孕妈秋季进补的五种最佳食物
孕妈秋季进补的五种最佳食物中国民间历来有“贴秋膘”一说，意思是讲立秋后要特别注意养生和进补，要把经过夏季后身体亏损的精气补回来，还要为即将到来的寒冬作准备。所以在中医看来，秋季是适宜进补的最佳季节。今天的好孕课堂，河南省干细胞库的小编给孕妈妈推荐六种最佳的秋季食补食物。第一补：山药山药不仅有“神仙之食”的美誉，还有“食物药”的功效。山药含有大量黏液蛋白、皂苷、游离氨基酸、维生素及微量元素，能强健机体，具有滋补作用，还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于改善脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之佳品。孕妈吃山药要选择粗一些的山药，可以蒸食、煲汤或者炒肉来吃，不仅滋补养胃，缓解胀气，还能清肠排毒。第一菜：莲藕秋季多风、干燥、空气湿度小，吃些莲藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有大量膳食纤维，对治疗孕期便秘，促使有害物质排出，十分有益，堪称是男女老幼早秋皆宜食用的保健食品。七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤；九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为适合。第一坚果：花生中医认为，花生性平、味甘，入脾、肺经，可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、爆咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。新鲜花生最好带壳煮，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且能充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生搭配红枣，对缓解孕期脾虚贫血有一定疗效。第一粥：百合粥百合历来被认为是滋补佳品，其营养成分大部分是淀粉、蛋白质及脂肪，另外还有生物碱。这些成分综合作用于人体有良好的营养滋补功效，能有效治疗失眠咳嗽。鲜百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，还有一定的美容作用。鲜百合含有特殊的生物碱，特别适合在干燥的秋季进行滋润进补。买百合时选单瓣较大、少斑点的，洗净后，将百合的薄衣剥去可减轻苦味。百合搭配糯米或大米、山药一同熬制成粥，不仅美味而且营养丰富。第一水果：梨中医认为，肺与秋气的关系十分密切，故应多吃有润肺生津作用的食品。梨鲜嫩多汁，酸甜适度，含有85%水分和丰富的维生素以及钙、磷、铁、碘等微量元素，有润肺止咳、缓解秋燥之功效。脾胃功能好的孕妈妈可以生吃适量的生梨。脾胃虚弱的孕妈妈不要吃生冷的东西，最好将梨煮熟或蒸熟之后再吃。患肺热或咳嗽的孕妈妈还可以搭配冰糖或蜂蜜来吃。孕期合理营养及平衡的膳食对于母婴健康至关重要。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足，既不能少，也不能过多，而且各种营养素之间的搭配比例要适宜，保持一定的平衡。所以，河南省干细胞库的小编最后提醒孕妈妈，秋季食补一定要均衡适量，不要忘记这个原则哦！干细胞河南唯一正规存储机构——河南省干细胞库，是经河南省卫生厅批准成立的河南地区开展胎盘、脐带等围产期组织干细胞采集、制备、检测、冻存的正规机构。河南省干细胞库，通过保存干细胞资源并以此为基础，建立先进的、完善的研究平台，并把研究成果应用于人体疾病、养生保健等领域。河南省干细胞库，成立于2012年，是经河南省卫生厅批准成立的河南地区开展干细胞采集、制备、检测、冻存的正规机构,并且河南省干细胞库二期工程被河南省政府认定为2014、2015年河南省第一批A类重点建设项目。
河南省干细胞库经河南省发改委批准成立了河南省再生医学工程产业化基地,通过保存干细胞资源并以此为基础，建立先进的、完善的研究平台，并把研究成果应用于人体疾病、养生保健等领域。
河南省干细胞库与干细胞再生医学工程产业化基地的建立，不但能科学地保存我省宝贵的干细胞资源，而且把我省干细胞技术提升到与国际水平接轨，同时填补我省干细胞生物技术研究的一项空白，为生物技术产品的研发奠定基础，完善民生建设，培养我省生物科技人才。
河南省干细胞库与干细胞再生医学工程产业化基地，整合了雄厚的资金、优质的品牌、国际化的视野、科学的思维态度等顶级资源，诞生在充满希望的中原大地上。我们有信心也有能力，为您的宝宝和全家人的生命健康保驾护航！
我库优势：
行业准入：拥有河南省卫生厅和河南省发改委关于河南省干细胞库和干细胞再生医学工程产业化基地的准入许可和立项备案，是河南地区开展干细胞采集、制备、检测、冻存的正规机构，并被河南省政府认定为2014年河南省第一批A类重点建设项目。
技术优势：省干细胞库所有技术人员均是硕士以上学历，为干细胞的制备提供了强有力的技术保障。
本地优势：河南省干细胞库能够保证采集的胎盘、脐带等组织在24小时内入库，避免了长途运输带来的细胞毁灭、活性降低等风险。
方便使用：可在河南省内任一家三级甲等医院使用。
实时监控：定期向储户出具一份检测报告，并随时欢迎储户向本库了解干细胞保管状态。
页:
[1]