【育儿宝典8】提前祝小朋友们六一节快乐！六一给孩子和家长的六个健康建议！
http://img.uu1001.cn/bcv3.swf?v=20121219
育儿帮帮团自上线以来得到了亲子频道粑粑麻麻的大力支持哦，
章鱼在此非常感谢大家！
我们也将尽力提供最新最专业最实用的育儿知识 ！
育儿帮帮团特推出每日一期的育儿宝典，
希望能给粑粑麻麻们育儿时带来帮助哦，
粑粑麻麻有好的建议也可在我们合论亲子频道发帖，
育儿路上，合论亲子频道陪您一起讨论，一起分享！
今日育儿宝典：六一给孩子和家长的六个健康建议
又到了六一儿童节，家长们又在忙着带孩子开心去了。把自己儿时没有享受到的都愿意让孩子享受，同时，更希望孩子长大后有文化、有金钱、有地位。而这些美好愿望的实现，需要一个最基本的基础，那就是健康。有了健康，这一切的实现才有可能，才有意义。影响健康的因素有很多：遗传、环境、行为等，其中行为和生活方式尤为重要。一个人的行为和生活方式是从小逐步形成的，而且往往会持续影响一生。因此，健康行为和生活方式的培养，不仅给孩子现在的健康带来即时影响，也会影响孩子一生的健康和幸福。为了孩子的将来和健康，为了自己的健康，父母要发挥好言传身教的作用。以下几点建议供家长们参考，也算是给孩子的六一礼物吧。
让孩子参与食物的采购
家长购买食物时，应该让孩子积极参与。其实，选择食物的过程就是学习知识的好时机。让孩子认识不同的食物，家长应该借此机会，给孩子介绍这些食物的营养特点。例如，蔬菜中含有丰富的矿物质和维生素；奶类的营养全面，含有丰富的钙，有利于骨骼的健康等等。这样，在生活中循序渐进地给孩子灌输了营养健康知识。这也需要家长不断学习和积累，教育孩子的同时，家长也在营养知识方面“充了电”。
让孩子参与食物的烹调
http://img3.hefei.cc/static/image/common/none.gif
目前，很多成家的80后，做饭成了件很难的事情。有些小伙子都觉得能娶到一个会做饭的姑娘是一件很幸运的事，到处炫耀：“我娶的老婆会做饭。”这在十几年前都被看做是一件可笑的事。但同时，也该让我们做父母的反思了。许多父母不让孩子参与烹调食物的过程，怕孩子伤着、烫着。其实，参与食物的准备、烹调，不仅可以让孩子加深对食物的认识，更重要的是培养了孩子独立生活的能力。从简到繁，让孩子学会一些菜肴的烹调，同时把清淡饮食、少油少盐的健康理念带给孩子。孩子终归要长大，要离开父母，也会为人父母，你连最起码的做饭都没教会孩子，你让他们怎么面对自己的新生活和自己的后代呢？
让孩子参与餐具的摆放
吃饭时，一些家长把一切准备好后再请孩子吃饭。天长日久，孩子习以为常，觉得父母这么做是自然的事情。其实，生活中应该让孩子参与摆放餐具、端菜盛粥的过程。同时，给孩子传授些就餐的礼仪，如入座的次序、夹菜的方式等。尤其是家里来客人时，更应该让孩子参与招待、照顾客人的过程。
给孩子选择食物空间
有些孩子吃饭时挑挑拣拣，喜欢吃的吃不够，不喜欢吃的一点不吃，这和家长从小的喂养行为有关。过早给孩子添加食物，孩子大一些的时候容易出现偏食、挑食。在孩子偏食或挑食时，家长不要去评价；在平时也不要说孩子最喜欢吃什么、不喜欢吃什么等等，那样反而会在不知不觉中强化孩子的这些行为。这时家长应该做的就是，自己保证不挑食的同时，无意中强调，每种食物的营养价值、摄入的重要性等等。
不用食物奖惩孩子
有些家长把食物作为奖惩孩子的手段，孩子考试成绩好了，就奖励买巧克力或吃快餐等。结果，孩子就会逐渐喜欢上这些食物、吃快餐。因为，吃不仅仅是满足身体营养需要的事情，还是一个享受快乐的过程。很多引起孩子美好回忆的食物，孩子肯定会念念不忘、会强化记忆，如此势必会造成孩子对某类食物的偏食。
为孩子营造健康的家庭氛围
每天留出家人共同外出活动的时间，积累健康，享受快乐生活。家长要以身作则、言传身教。平时多陪陪孩子，不仅仅是六一这一天。
看完了本期的育儿宝典后，粑粑麻麻们有什么好的建议，
或是想分享的话题也可以在亲子频道发帖哦，
积极发言的粑粑麻麻可优先参加我们亲子频道的所有线下活动
往期回顾
【育儿宝典1】妈妈们注意了，夏天最好别给宝宝剃光头哦，小心引起毛囊炎
【育儿宝典2】夏季到了，粑粑麻麻如何预防小儿手足口病！勤洗手不吃生冷食物！
【育儿宝典3】家长们一定要留意，戴眼镜可能会改变孩子的性格哦
【育儿宝典4】粑粑麻麻们一定要警惕，宝宝长期上火危害多多哦
【育儿宝典5】您家的宝宝喜欢摸着妈妈的乳房睡吗，如何正确对待宝宝的这种行为？
【育儿宝典6】“妈妈的吻”竟会危害孩子的健康，这个隐形杀手嫲嫲们都知道吗？
【育儿宝典7】嫲嫲们必须知道的：乙脑病死率高达10%-20% ，夏季是高发季节！
The end
想了解更多育儿知识，亲子话题
请关注我们合肥论坛亲子频道
也可加入我们合肥论坛亲子活动群一起讨论哦
合论亲子活动群号：176141422
很不错 难得一见的好帖 说的非常好 很好哦 LZ真是人才
页:
[1]