【育儿经验】幼儿夏季保健小常识
祖国医学有“天人相应”的养生之说，就是说人体要适应自然环境、季节气候的变化。在日常生活、饮食、起居等方面随着自然环境、气候、万物变化而作出相应的调整，做到“人与天调”，就能远离疾病，增进健康。夏季阳气旺盛、万物生机活跃，人体新陈代谢旺盛，是小二生长发育的良好时机，同时也是一些疾病的多方季节，做好小儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。1、预防小儿胃肠疾病
夏天天气炎热潮湿是细菌、霉菌大量滋生的时期，食物、餐具极易受污染。小儿的抵抗力弱，当小儿受凉受热、或饮食不当、暴饮暴食后，都容易导致消化功能紊乱，患上胃肠道疾病。例如急性胃肠炎、感染性腹泻、细菌性痢疾等。临床表现多见呕吐、腹泻、腹痛、发热等。若小儿患胃肠道疾病后应及时到医院诊治。
友情提示，预防胃肠道疾病的关键是把好“病从口入”这一关。要特别注意卫生，吃瓜果要洗净去皮，蔬菜要洗净，并加少量蒜泥、醋，既能增加食欲，促进消化，又能灭绝解毒。生熟砧、案板须分开，外购熟食应加工、加热后食用。平素饮食宜清淡，以易于消化的食物为主，多吃蔬菜和水果、少量多次饮水、且不宜过量冷饮冷食等。在夏季进行适宜的户外锻炼，对小儿的生长发育、增强抵抗力也有帮助。
2、预防小儿中暑
小儿体温调节功能尚未发育完善，或因体弱抵抗力差，不能耐受外界的炎热天气，当气温高，空气湿度大，无风、汗蒸发困难、体内热量储蓄过多时容易发生中暑。轻则出现头痛、头晕、恶心、呕吐、面色苍白、皮肤多汗、重则甚至出现高热、浅呼吸、脉搏弱、血压下降、意识不清等症状。若小儿出现轻微中暑症状可将其安置凉爽出，采用物理降温法，同时饮用些淡盐水或5%糖开水等，休息后症状可缓解并消失。若症状严重需及时到医院就诊。
友情提示，平时应注意做好预防中暑的措施。户外活动时，要避免强烈阳光的直接照射，例如戴遮阳帽遮挡太阳等，室内活动时，要保持开窗通风，降低室温，同时穿着宽松、透气、吸汗的衣服，饮食宜清淡易消化、饮品宜生津开胃，清热消暑如酸梅汤、菊花茶、绿豆汤、赤小豆汤等。
注意保持小儿生活作息规律、充足睡眠、适宜饮食，做好预防保健措施，就能远离疾病，安然度过炎热的夏季了。
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