1925142023 发表于 2014-7-15 13:14:13

揭秘电脑一族的四个饮食禁忌

作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?
1、忌饮食过饱:
吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。
2、忌多吃甜食:
糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。
3、忌多食油炸食品:
油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。
4、忌主食过精:
只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

毡子 发表于 2017-7-30 13:12:29

很不错

簸箕 发表于 2017-7-30 12:35:26

顶顶多好

簸箕 发表于 2017-7-30 12:40:02

难得一见的好帖

bless 发表于 2017-7-30 12:46:57

很好哦

洒扫 发表于 2017-7-30 13:25:07

LZ真是人才

发表于 2017-8-1 15:50:34

楼主是超人

发表于 2017-8-1 16:12:50

好帖就是要顶

发表于 2017-8-1 16:18:06

说的非常好

发表于 2017-8-1 16:23:36

很好哦
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