究竟给宝宝喝什么水有益健康？
补钙、补锌、补铁……这些都是新妈妈经常咨询的育儿问题，有没有妈妈在想如何念好宝宝的“补水经”呢？其实，水虽然不是营养素，但它参与了身体的大部分生理过程，包括所有的新陈代谢和体温调节活动，其重要性不输于任何一种营养素。 学会主动补水 与成人比较，宝宝对水的需求更为迫切。就体内水分所占的比重来讲，成人约为50%～60%，而刚出生的宝宝达到了85%，婴幼儿也占到70%，可以说宝宝是水做的。 如果宝宝补水不足，身体将出现诸多报警信号： 1、24小时之内，小宝宝尿湿的尿布少于6块，或者6个小时之内尿布未湿。 2、尿色深黄，尿味重。 3、头部囟门下陷。 4、小宝宝嘴唇干燥，大宝宝诉说口渴。 5、皮肤弹性变差。你用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，可以看到皮肤恢复变平的过程。 当宝宝出现了上述警号，你可能想到要补水了，但此时宝宝体内的水平衡已被打破，细胞开始脱水，健康已受到了损失，你的补水之举将如同“亡羊补牢”，这叫被动补水。正确举措应是在宝宝尚未出现缺水警号前，就按照其生理需求给予补水，这就是育儿专家提倡的补水新概念——主动补水，妈妈务必要学会哦。 日常饮用水大PK 时下家庭饮用的主要有白开水、净化水、矿泉水、纯净水等几种，哪一种最适合宝宝呢？最新研究显示，宝宝对水的要求比成人严格得多，理想饮品至少应具备以下几个条件： 1、不含有影响宝宝健康的物理、化学物质及生物性污染，有害菌群为零。 2、含有适量有益于宝宝健康并易于吸收的矿物质。 3、水分子集团小，溶解力和渗透力强。 4、水质软，导热、导电性能好。 5、水中含有溶解氧。 6、可迅速有效地清除体内的酸性代谢物质和各种有害物质。 7、完全无菌，无需煮沸，可直接饮用。 8、口感温和，适合宝宝口味。 按照这几条标准来衡量上述几种水，差距是明显的。 白开水——有益的钙、镁含量低，水质变软，而有害的铝离子含量偏高，对宝宝的骨骼和神经发育不利。 矿泉水——宝宝的肾脏和其他器官发育不完全，调节功能差，滤过功能不如成人，矿泉水中的多种金属元素容易造成肾赃负担加重，且在冲调奶粉等食物时易破坏原有微量元素的平衡。 净化水——虽然通过活性炭或净化薄膜除去了自来水中的杂质，但因工艺中使用过多的工业材料，对宝宝的肝功能有不良影响。 桶装水——桶装水如何呢？水桶反复使用及启封后在两天内无法用完，可使其菌落总数上升，宝宝长期饮用会损害肠胃功能。 虽然每种水都有不足之处，但只要不是一种水让宝宝长期饮用就行，在国内尚无儿童专用水的情况下，几种水交替饮用，尽量趋利避害。
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