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标题: 黄瓜是一种神奇的植物 [打印本页]

作者: ru123126com 时间: 2014-7-13 09:17
标题: 黄瓜是一种神奇的植物
黄瓜是一种神奇的植物:它90%以上成分是水,营养价值基本接近于零,唯一值得炫耀的是含一点点维生素C。可问题是,它还同时含有一种抗坏血酸氧化酶,作用是破坏维生素C……你说黄瓜这个逗逼还有什么用？

营养成分：营养元素含量(每100克)
水95.23克、热量15千卡、蛋白质0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纤维0.5克、糖1.67克、钙16毫克、铁0.28毫克、镁13毫克、磷24毫克、钾147毫克、钠2毫克、锌0.2毫克、维生素C 2.8毫克、维生素B10.027毫克、核黄素0.033毫克、烟酸0.098毫克、叶酸7微克、维生素A 5微克、维生素E 0.03毫克、维生素D（D2+D3） 0微克、维生素K 16.4微克、饱和脂肪酸 0.037克、单不饱和脂肪酸 0.005克、多不饱和脂肪酸 0.032克、胆固醇0毫克、咖啡因0毫克。
黄瓜具有除湿、利尿、降脂、镇痛、促消化的功效。尤其是黄瓜中所含的纤维素能促进肠内腐败食物排泄，而所含的丙醇、乙醇和丙醇二酸还能抑制糖类物质转化为脂肪，
对肥胖者和高血压、高血脂患者有利。

但最主要的功效你懂的。。。

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