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标题: 全职妈妈们护理宝贝的小秘籍 [打印本页]

作者: 洋洋11 时间: 2015-6-29 12:00
标题: 全职妈妈们护理宝贝的小秘籍

有了宝贝，许多职场妈妈都会辞掉工作在家里做全职妈妈。可是单调的照顾宝宝生活是否让妈妈们倍感压力呢？妈妈们是否很想摆脱这样不良情绪呢？全职妈咪要认清自己现阶段的目标与角色定位，将全职妈咪看做是一个快乐的工作，而不该认为自己是被迫离开职场，导致出现患得患失的不良情绪。

一、疏解压力就是这么简单

1、留时间给自己

台北医学大学附设医院精神科临床心理师建议，全职妈咪不妨和另一半进行沟通，协助照顾孩子一小段时间，进而利用这段完全属于自己的时间好好休息，有助于放松心情。

2、适度调整作息

全职妈咪不妨换个角度思考，孩子睡就跟着睡、孩子醒了就陪他，或是利用孩子睡觉时做自己的事，如此一来就不会因为生活步调被打乱，出现情绪低落或烦躁的情形。

3、从事有兴趣的事

黄意霖临床心理师表示，拥有自己喜爱的嗜好，也是舒缓负面情绪的好方法之一，比如运动、品茶、阅读、欣赏音乐、静坐、手工艺等，都有助于释放压力，让情绪由负转正。

4、接受自己很重要

懂得放手、适度停下脚步对全职妈咪来说是重要且必须的，有时候要懂得欣赏缺陷美，每个人都有优缺点，多想想自己的长处，不要用高标准来苛责自己。

二、亲子相处小建议

1、质与量并重

相较于职业妇女，全职妈咪可以陪伴孩子的时间较长，反而容易忽略与孩子相处的品质。因此，全职妈咪更应该保持敏锐的自觉能力，注重与孩子相处的品质。

2、避免过度溺爱孩子

孩子行为规范的养成，是一段循序渐进的过程，全职妈咪并不需要一次给孩子太多规定，但只要有了规定，就必须坚持所规范的内容，且从自身做起，一起带领孩子去遵守，才能让孩子学习正确的行为规范。

作者: 吾人 时间: 2017-7-29 14:09
难得一见的好帖

作者: 口供 时间: 2017-7-29 14:22
真心顶

作者: kiss 时间: 2017-7-29 14:24
很好哦

作者: transportation 时间: 2017-7-29 14:26
不错不错

作者: 袷袢 时间: 2017-7-29 14:36
很不错

作者: 匿名 时间: 2017-7-31 17:01
真心顶

作者: 匿名 时间: 2017-7-31 17:08
很好哦

作者: 匿名 时间: 2017-7-31 17:18
楼主是超人

作者: 匿名 时间: 2017-7-31 17:24
顶顶多好

作者: 匿名 时间: 2017-7-31 17:26
好帖就是要顶

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