**季 | 如何让月经避开**，进来看！！！

                                                                                                   


十余年寒窗，埋头苦读只为一举成名天下知能在**中考个好成绩是每个高三学子的心愿


然而，**的日子越来越近烦恼也越来越多对于女生，为了**一切事情都要绕道
女生的大姨妈是**最烦的事情不断推算着大姨妈来的时间生怕**撞上......**承载着自己的梦想寄托着家人的希望一旦在**期间来了月经影响**水平的发挥？怎么办？
  专家说  
汝州市骨科医院妇产科主任魏月利，擅长妇科微创技术，各种不孕不育的诊断治疗，对妇科疑难杂症积累了丰富的临床经验及治疗方法，能熟练操作完成无痛流产及各种妇产科手术。曾发表国家级、省级医学论文8篇，获省级科技成果一等奖。
月经需要正视：月经是指随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。月经作为女性特有的标志，每月一次，周而复始，如期而至，适时而止。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。如果月经不规律了，来的过频、稀发或者月经过多、过少都是不正常的，需要重视和诊治。 正常月经具有周期性：出血的第1日为月经周期的开始，两次月经第1日的间隔称一个月经周期。一般为21~35天，平均28日。每次月经持续时间称经期，一般为2~7日，平均4~6日。经量为一次月经的总失血量，正常月经量为20~60ml，超过80ml为月经过多。一般月经期无特殊症状，但由于盆腔充血以及前列腺素的作用，有些女性出现下腹及腰骶部下坠不适或子宫收缩痛，并可出现腹泻等胃肠功能紊乱症状，少数女性可有头痛及轻度神经不稳症状。
月经并不会影响考生的智力水平。只要考生月经期间没有特殊不适，就可以正常考试，不会因此影响到考试成绩。目前没有文献报道正常的月经期考试会影响考试水平的发挥和考试成绩。如果你在意月经，害怕月经会影响考试的心情或者考试的发挥，也可以遵医嘱使用药物推迟月经。 痛经的疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2~3日后缓解，通常位于下腹部耻骨上，可放射至腰骶部和大腿内侧；可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色苍白、出冷汗。
一般治疗重视心理治疗，说明月经时的轻度不适是生理反应，消除紧张和顾虑可缓解疼痛，足够的休息和睡眠、适度的锻炼、戒烟均对缓解疼痛有一定的帮助。 上面我们已经介绍，月经过多是月经周期正常，但经量增多>80ml，发病机制复杂，可能因子宫内膜纤溶酶活性过高或前列腺素血管舒缩因子分泌比例失调所致，也可能与晚分泌期子宫内膜ER、PR高于正常有关。
对于**期间来月经且经量多的女性，过多的出血会影响心情甚至考试的正常发挥，还会导致乏力、贫血、脑子不够用影响考试的正常进行。故建议遵医嘱治疗。


**来临期间，希望女同学们做到以下几点，不要因为月经影响了考试的心情。1注意饮食月经来潮前一周左右，女性要忌食生冷、辛辣刺激性食物，可以多饮水，摄取富含纤维素的食物，保持大便通畅。来月经时可以通过喝红糖水调理身体。2勤换内裤以棉质内裤为宜，柔软、舒适，通风透气性好，换洗的内裤要放在阳光下晒干；每晚用清水清洗外阴，保持外阴的清洁、干燥。3保持心情愉悦很多时候，心理压力都会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会导致月经异常。因此出现月经量少的女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态对调理身体有重要的作用。4经期应注意保暖忌寒、凉、生、冷刺激，防止寒邪侵袭；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快；平时要防止房劳过度，经期绝对禁止性生活。5多吃含铁和滋补性的食物多吃含铁的食物让身体补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肝脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
对于那些经期反应大，不适感明显，头痛腹痛症状明显，甚至之前都有服用止痛药习惯的女生。我建议提早做打算，采取安全有效的方法避开**期，以免影响到正常考试发挥。
最后，真诚期待所有考生心情放松，不要有太大压力，用最佳状态迎战**，祝顺利，加油！

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