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30天狂瘦20斤,减肥专家来支招!

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tiih2637 发表于 2015-12-18 13:36:42 | 显示全部楼层 |阅读模式 打印 上一主题 下一主题

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作为有8年健康减肥咨询服务经验的专业人士,我们在服务中发现单一办法减肥效果不佳且易反弹,轻松减肥不易反弹最好的办法是:合理膳食+适量运动+保健食品


合理膳食:多吃水果、蔬菜、及其他富含维生素及膳食纤维的食物,多喝水,每餐7分饱,餐后保持站立状态30分钟。


适量运动:每天做1个小时的有氧运动,如慢跑、快走、打羽毛球、骑车等(有氧运动是指心率每分钟130次左右的运动)


保健食品:推荐绿色健康的减肥辅助食品,如L肉碱、丙酮酸钙等,在我们的咨询实践中看到一种名叫果蔬轻轻美的健康食品不错。
【果蔬轻轻美】营养专家追踪上万名健康美体者的成功案例,将他们的饮食结构加以科学整理,最终选取25个营养补充配方为对照方案,专门针对减肥人群营养物质流失研制的营养均衡补充剂。
【果蔬轻轻美】含有足量的膳食纤维、维生素、矿物质以及亚麻酸、L-肉碱等营养物质,它能帮助人们在燃脂溶脂的同时,进行适量的有益物质的补充,特别是膳食纤维、维生素B等还能在机体内除去多余的脂肪及其他脂肪酸的残留物,使细胞内的能量得到平衡,帮助爱美人士实现健康美体、营养减肥的美丽愿望,在减肥过程中真正达到了世界卫生组织(WHO)所规定的健康减肥三大标准:不厌食、不腹泻、不乏力。
【果蔬轻轻美】
1、快速打造小蛮腰、去除腰部、腹部、大小腿等处多余脂肪
2、美腿、痩脸、修臂,翘臀,想瘦哪就瘦哪
3、皮肤光滑、亮泽,不干不发暗、紧致不松塔
4、减油不减水,不损害健康

5、使用简单,长久抗反弹

6、专减一年以上顽固性肥胖
另外,为了达到长期保持妙曼身姿,建议在达到满意效果后配合科学膳食,就可以实现减肥抗反弹的目的:
科学饮食建议:
午餐吃好:
餐前吃一个水果或者喝一碗汤,米饭与配菜吃七分饱,不可以吃撑;餐后30分钟不可以坐、卧,最好站立或散步30分钟。
晚餐吃少、吃早:
宜清淡营养,七分饱为宜。
宵夜:
严禁,最好在睡觉之前5小时禁食。每天可以喝西红柿汤1—2碗。
早餐吃饱:水果、牛奶、豆浆、粥类、汤(枸杞红枣桂圆甜酒汤:养颜排毒、润肠通便)配以适量主食。早上起床可以空腹喝一杯水或蜂蜜柠檬水清肠。
减肥学堂果蔬轻轻美网上客服中心:http://shop57215105.taobao.com

减肥学堂果蔬轻轻美专家QQ在线:653730781
减肥学堂-【8年减肥丰胸咨询经验,上万名成功案例】


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精彩评论10

桐油树 发表于 2017-7-29 16:10:30 | 显示全部楼层
楼主是超人
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黄皮书 发表于 2017-7-29 16:24:55 | 显示全部楼层
顶顶多好
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sunrise 发表于 2017-7-29 16:03:14 | 显示全部楼层
说的非常好
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侦查 发表于 2017-7-29 16:14:26 | 显示全部楼层
不错不错
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乙醚 发表于 2017-7-29 16:35:45 | 显示全部楼层
LZ真是人才
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匿名  发表于 2017-8-1 17:27:55
楼主是超人
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匿名  发表于 2017-8-1 17:42:43
顶顶多好
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匿名  发表于 2017-8-1 17:25:05
说的非常好
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匿名  发表于 2017-8-1 18:05:11
很好哦
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