让孕妈妈远离感冒的方法

   孕期应该怎么做才能让自己远离感冒呢？

1、注意保暖，防止季节性感冒
  即使是夏天，孕妈妈也要注意保暖，根据天气的变化及时添加衣服，特别是足部的保暖十分重要。如果足部受凉，会反射性地引起鼻黏膜血管收缩，容易受到感冒病毒侵扰。

2、勤洗手，防止病从口入
  孕妈妈要特别注意，在孕期要勤洗手，尤其在碰触了钱、门把手、水龙头等后，要赶紧洗净双手。如果家中有感冒患者，孕妇要避免接触感冒家人使用的碗碟，以免传染。

3、少去人群密集的公共场所
  要尽量避免前往人多拥挤的公共场所，防止被传染。去逛超市、看电影，要尽量戴上口罩。在选择口罩的时候，最好买纯棉的或者是棉纱材质的。

  4、保持适宜的室内温度、湿度
   好的居窒环境，对预防感冒也能起到一定的作用。经常用醋熏蒸房间，这对抑制和杀灭病毒微生物有一定作用。居室要经常开窗通气，并且保持温、湿度适宜。
   —般来说，适宜的室内温度为17℃N23℃，适宜的室内湿度为40%—600/o。如果屋内空气干燥，孕妈妈可以用加湿器，增加屋内空气的湿度。住在潮湿之处的孕妈妈，要利用除湿机，去除空气中的湿气。

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