为什么厉害的人，都把闹钟定在早晨5:57?

编辑：人力君

作者：柴桑柴

来源：拾柴院（ID：shichaiyuan_）
不知道你有没有过这样的经历：

六点半起床后，你打开单词本背了50个新单词，洗完了昨天囤的衣服袜子；又下楼吃完早餐，回来准备收拾书包去上课；此时推开寝室门，你的室友才刚醒。

你早起已经做了很多事后的时间，才只是晚起的人的一个开始——有过这样的感觉吗，很爽对吧？今天和大家分享一篇文章，就想和大家聊聊关于「早起」这件事；相信大家看完也会明白，为什么那个把闹钟定在早晨5:57的人，变得越来越厉害。

01.比起熬夜我更喜欢早起毕业后，我不用背单词也不用上课了，所以慢慢的我开始偷懒，早上睡到11点才起，晚上夜深人静时再熬夜工作。结果我的效率越来越低了，甚至因为熬夜太久得了低血糖，坐电脑面前超过两个小时就头晕眼花……我开始意识到这种方式的不对劲，想起了大学时的早起状态，于是我试着慢慢调回了早起模式。早起写稿子、早起读书、早起跑步……效果真的不错，现在我攒的稿子，都是靠早起的那么一两个小时搞定的，而且居然效果还不错。但关于这一点，我百思不得其解：熬夜也是多两个小时，早起也是多两个小时，为什么我还是更喜欢早起，而熬夜会让我更加颓废？

02.
早起提升和熬夜提升学习效果是一样的吗？现在我的亲身体会——不可能一样。其一：精力槽不一样。大二时我找了份兼职，晚上八点下班，去上班之前，我小算盘打得很完美：

八点下班，八点半到寝室，看一个小时的书，写一个小时的文章也才十点半，还能再用半小时背个单词，十一点准时睡觉，完美！

结果去上班后，我发现我想多了。现在回想起来，唯一体验就是累，晚上回宿舍只想倒头就睡，动都不想动，还看书写作背单词？下班之后的时间，看似是你自己的，但实际上，它应该是你身体的，是让你拿来休养生息、放松精神的。要知道，忙完一天的那种累，不止是身体上的累，还有精神上的消耗。而早起时，你的精力槽是满的。早起到上班前的这份精力，是你偷来的，你可以把它先奉献给自己的梦想、追求。而不是等到工作把你搞得精疲力尽之后，晚上再来想。

其二：心灵充盈度不一样。
之前每周早起去晨跑时，我那一整天的心情都会很好。为什么？因为“充实感”。我懂你，很多时候，你都会因为自己一天什么都没干，而陷入难过的情绪，感觉浪费了时间对吧？但如果，你早起时已经把最重要的事做完了，你的一天就是从收获感开始的。那接下来无论你做什么，都不会感觉这一天被浪费了。同时，你会不再拖延。因为你连自己一天中最重要的事都做完了，那其他的“琐事”又有什么好拖延的呢？这种「我已经完成了最重要的任务」的心态，会让你对这一天中其他的任务，都充满自信。其三：心累密度不一样。互联网这么发达，钉钉和飞书这么好用，下班时间？不存在的。等到下班时，你的这一天早就经历了太多：

路上堵车，经常开工作会，并且还得时刻关注微信群……等等这些复杂的事件，都会导致你的晚间学习计划失败。

晚上真的感觉学不进去，就好好休息一会，就躺着发呆。不要太责怪自己啊，因为你的确很累了。而只有早起时，你的这一天，才是从真正的0初始状态开始的。如果你对自己的生活还有一些追求，对自己的人生还有一些打算：那你就一定要，把握住早起的这段时间，这段能匀给自己沉心投入的，安静，清醒的时间。熬夜学习只适合突击战，而早起学习才适合持久战。

03.
早起不是固定意义上的早起而是相对意义上的早起假如你早上需要一个小时来自我提升：

如果你平时八点上班，那就七点起；
如果你平时九点上课，那就八点起；如果你早上没课，而你一般在没课的时候，直接睡到中午，那你十点起也算是早起。

早起可不用执着于时间概念，其实它更多的是对精力角度的考量。网上有很多文章都会告诉你，成功人士的一天都是从早起开始的：

著名作家村上春树，每天4:30起床。联想创始人柳传志，每天5点前起床。百事可乐CEO，斯蒂夫·雷尼蒙德每天5点起床。百度李彦宏说，每天早晨5点多就“被机会叫醒”。

这些大佬们这么早起床，是因为身为职业作家和创业者，的确需要24小时连轴转才能抓住灵感，创造机遇。但我们只是普通人，我们只需要，每天有那么1~2个小时属于自己，就足够了。

04.
写到最后我知道看到这里你可能也会有点担心：“早起先做自己的事，会影响后面的工作效率吗？”放心啦，不会的。你仅仅是把平时用到工作上的精力，在早起这里截取一段，先用于你的自我实现而已。而且就像我上面说的，这种「我已经在一天的最开始完成了最重要的任务」的心态，反过来，能让你在后面的工作中更有底气，更有自信，形成良性循环。但你一定要记住：早起应该用来成长，用来自我实现，而不是去补昨天拖延落下的债。早起提升和早起还债，那感觉肯定是不一样的。分享网易云的一句热评：

其实可以用早起代替熬夜，世界都还在睡，爸妈都还在睡，老板在睡老师在睡；全世界都还在睡，你就可以看着太阳慢慢升起，就会感到光明原来总会来到。你在乎的人也会慢慢醒来，世界还在慢慢运转，你依旧会有属于自己的时间。

相信我，早起比熬夜更值得。点个 “在看” ，一起养成早起的习惯，你想要的人生，早起可以帮你实现。

作者简介：拾柴院（ID：shichaiyuan_），满地都是六便士，我却抬头看见了月亮。原标题：《一天中，怎么也得腾出时间来做做这件事吧！》

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