宫寒月经不调的我也怀上了，分享我的调理方法，希望对你们有帮助！

我是2012年结婚的，本来以为怀孕是一件很容易的事，结果后来才发现并不是的。

我自己本来身体就差，又宫寒，而且偏胖，别人说宫寒的女人没有那么容易怀孕的，月经不调也是不容易怀孕的，于是在备孕的我走上了调理身体之路。

以下是我调理身体的经历，分享出来，希望能够给跟我一样宫寒月经不调的姐妹们提供一点信心。
1.少吃冷、辣的东西，不洗冷水澡
无论是经期或者是平时都尽量少碰，少喝汽水，少吃零食，我当时是几乎没有吃的。另外，不要洗冷水澡。

2.热敷
无论是不是经期都用手捂着肚子或者用热水袋敷在肚子上，促进血液循环，对宫寒有帮助。

3.喝姜茶
我怀孕前四个月，每天都喝姜茶，一天喝两小袋，我的宫寒能调理好，喝姜茶起到很大作用。
如果月经来的时候疼得厉害，可是用红豆，红衣花生，红枣，枸杞来煲水喝，煲一个小时，一天一次，喝2-3次到下次月经就没有那么疼，不过属于燥热的人不能多喝。

4.泡脚
每天睡前多泡泡脚，我偶尔会放点艾叶进去泡脚，对身体决定有益。

5.运动
想要身体好，运动不可少，我平时都经常打羽毛球，姐妹们也可以试试，或者做做瑜伽，另外尽量保持作息正常，身体素质就会慢慢变好。良好的身体素质对于备孕可是非常有好处的。

在我备孕期间做的这些没有白费，身体没有以前那么差了，月经来的时间正常多了。在结婚两年后终于好孕，当时月经推迟了半个月，就去买了验孕棒，心想都不会是的了，可是有一点颜色，当时真的觉得不可思议，再出去再买2包验孕棒再验还是两条线，第二条不明显，当时就想晚上可能不准，早上再验，第二天早上早早就起床验了，结果是真的，然后去了医院检查确定了。

所以有一些人备孕几个月或者一两年还没有怀孕的，去看了医生又没有事情的，不用着急，按照我说的做，虽然不知道方法到底好不好，但是我一直这么做而且好孕了，即使不能好孕，这些调理措施对于身体也是有益无害的，我希望可以帮到大家。

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