十月胎教（2）

11.妊娠3个月时胎儿有何变化？
可以分辨胎儿的性别，胎儿的心脏、肝脏、胃、肠等器官形成。身长约9厘米，体重约20 克。
在这个时期，受精卵（胚胎）与子宫的关系还不十分牢固，所以，令人担心的是稍微的动摇就会使其联系中断，而发生流产。因此，要特别注意身体的健康和活动等。
12.怀孕第3 个月怎样进行胎教？
怀孕到第3 个月“胎儿”已长大不少，实际上到第3 个月末期已经不能称为 “胎芽”，而是真正的“胎儿”了。以前胎儿会透过皮肤吸收氧气和营养，现在则通过胎盘上的脐带，自母体获得丰富的养分。
这个时期，胎儿的身体每天长约1厘米，在第3个月后期，长至约9厘米。这时脸部已略具人类的雏形，有了眼睑，耳廓部分也已形成，嘴唇构造完全，鼻子隆起，并且已有鼻孔。性器官则在第11周后期开始形成。
这时胎儿会转动头部，也会改变身体的方向或姿势，会有走路、跳跃和惊吓等动作，会在羊水中做非常活泼的运动。
孕妇可以通过超声波设备，看到尚未出生宝宝的活动情形。妊娠第8周，通过超声波拍摄的胎儿活动情形，往往令母亲感动。这时候胎儿的小心脏已经开始搏动——堪称生命之源的心脏，存在于只有2～3厘米的身体内，持续搏动着。看到这种情形，母亲们都非常惊喜。过去尚未感觉到自己已是身为人母，但在此时也会从内心涌上一股难以言喻的母爱。
对3个月大的胎儿，已可开始采用音乐进行胎教。选择一些较有节奏但又不太强烈的音乐来播放，让自己和腹中的胎儿一道享受音乐的旋律，以刺激胎儿脑细胞的成长。
13.妊娠第3个月应如何养胎、护胎与胎教？
中医认为；“妊娠，三月名始胎，当此之时，血不流行，形象始化，未有定仪，因感而变。欲子端正庄严，常口谈正言，身行正事；欲子美好，宜佩白玉；欲子贤能，宜看诗书。是谓外象而内感者也。”（《妇人良方•总论》）胎儿在第3个月时尚未能定型，可因感受外来事物的影响而多有变化，如果希望孩子形体长的端正，禀性严谨端庄，则必须谈正当的言论，做正常合理的事情；若想子女形体与性格美好，则宜佩用白玉；若想子女贤惠聪敏，则宜多看诗书。这都是借外物的形象，使胎儿在母体内受到感应而向美好的方向变化。在怀孕3 个月以内是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论是在精神、饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素影响孕妇和胎儿。
14.妊娠4个月时母体有何变化？
到了妊娠4个月，妊娠反应便停止了，精神也好起来，食欲逐渐恢复。
诊察时，子宫好像小儿的头那样大小，在耻骨联合处约有2～3 横指宽。
15.妊娠4个月时胎儿有何变化？
胎儿的头、身体、手足等非常清楚，身长约18厘米，体重约120 克，已从胚胎发育成胎儿。此时胎儿的心脏有力地搏动，皮肤稍红润，从外形可明确分辨男女。
在这个时期，胎盘形成，它具有从母体向胎儿输送重要的氧和营养物质，把胎儿的排泄物和二氧化碳送入母体血液循环的功能，从胎盘到胎儿肚脐是通过脐带联系的。
16.怀孕第4 个月时胎教要注意什么？
怀孕第4 个月时，在羊水中的胎儿，由于少受重力影响，所以行动如太空人般自由。胎儿长约18厘米，头部偏大，内脏等器官越来越接近完成阶段，外表和构造逐渐呈人形。
这时候，胎儿的手脚不仅可以做不规则的活动，有时也会以一只手或双手触摸自己的脸，或是头部上下摆动。这一连串的动作，可以让孕妇真实感觉到自己腹中孕育的小生命。
由于胎儿的运动开始活跃，因此也就需要更多地从母体摄取营养。而且从这个阶段开始，母亲的进食不仅是为了胎儿，同时也是为了母体本身。饮食必须“重质不重量”，如果吃得很多，可是营养不均衡，吃进去的食物就不容易被消化吸收。
所谓的“均衡营养”包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机质、维生素等营养素，这些都可以从各种食物中获得。
不能只吃鱼和肉，要充分食用蔬菜、水果、海藻等食物，不要因为喜欢吃某种食物，而养成偏食的习惯。
特别是有助于形成胎儿血液、肌肉、骨骼的钙、铁等元素，由于需求量日益增加，所以要多食用富含铁和钙的食品。维生素和钙质均有助于骨骼的形成。
这个月仍要继续播放音乐进行胎教，一方面要胎儿听，另一方面是给自己听，使自己精神安宁，情绪平稳，给胎儿一个美好恬静的成长环境。
17.怎样对4个月大胎儿做亲子胎教？
这种胎教在心情稳定的时候随时都可以做。首先要确定几分钟内不会受到干扰，然后采取轻松的姿势，做放松练习，再接下去做瑜伽术调整呼吸，然后可在悠扬的音乐声中抚摸肚皮，与胎儿交谈，这样胎教的效果会更好。
18.怎样对4 个月大胎儿做沟通式胎教？
怀胎进入第4个月，是深入进行胎教的重要时期，因为怀孕中期的3个月，孕妇已逐渐脱离不安的情绪，而流产的危险性也大为降低，这正是孕妇最大的定心丸。因此，这个时候开始做沟通式的胎教最为适当。
由于失去孩子的危险性减低，过去“为了不失去宝宝”所花费的大半精力，如今都可以投人到“加强对胎儿的刺激与沟通”上。
大多数孕妇都会本能地了解加强与胎儿精神上联系的重要性。临床心理学家克莉丝•樊迪卡博士曾经做过一项实验，将正在孕育胎儿的夫妇分为两组，一组定期跟胎儿沟通，一组则没有。
结果显示，定期与胎儿沟通的母亲，能更深入了解自己和孩子，而且母亲的情绪稳定，胎儿也比较乖。
关于这一点，有相当多的实例足以证明。例如，怀孕中的母亲经常唱同一首歌给肚子里的宝宝听，结果孩子出世后，这一首歌发挥了惊人的效用，即使孩子哭得再厉害，只要听到妈妈唱这首歌，马上就会停止哭闹。
做沟通胎教，在于加深和胎儿精神上的联系，可以引导你想像胎儿的情形，甚至连心脏的跳动都能感受到。然后你跟胎儿之间，便会产生传递爱意的精神回路。
19.怎样向4个月大胎儿表达母爱？
只要你的心情处于平静的状态，本项胎教练习随时都可以做。
首先，将你的全副精神集中在胎儿身上，想像你的眼睛有X线的透视功能，可以透过腹壁和胎盘，看到纤巧而感受性丰富的胎儿，在宽广的羊水中自由漂浮的情景。用“心眼”去瞧瞧他大大的头和纤细的手脚。
青白色的细长脐带，把胎盘与子宫紧紧相连。可以想像能看见小小的氧气气泡、维生素或其他营养素，正透过脐带，传送到宝宝身上。
然后，告诉自己：“我把所有必要的营养素都传给宝宝，他在我细心的关照下，必定成长得健康、强壮。”
其次，让想像延伸，使通往脐带的小球体，不仅承载着养分和氧气，更将你对孩子深切的关爱，一道传递给宝宝。你是否也感受到那些活蹦乱跳的小球体，携带着世界上最宝贵的情感，朝胎儿的体内奔赴。
不但要想象这股强大的亲情力量流进孩子体内，而且要确信胎儿能体会到这股暖流，因而觉得安定而温暖。
再进一步感受，胎儿也通过脐带，将那些温馨的小泡泡传送到你身上。
请将你的心情完全沉浸在这种想像当中，并吸收这种想像所释放出来的能量，以便牢牢地将胎儿与自己联系在一起。
现在你可以休息一下，再发出声音来读这段话。
“我已充分给了宝宝所需要的精神支援，他在我祈求幸福的意念之下，必能过着圆满、快乐的胎儿生活。”
这个时候，你跟胎儿心灵的交流可以暂告一个段落，将灌注在孩子身上的注意力抽离出来，闭上眼睛，放松自己，你将会发现体内充满幸福的满足感。然后张开双眼，看看周围熟悉的家，动动手脚，或试着轻轻一笑。
做完本练习，你必然可以感觉到自己与肚子里的宝宝紧紧相系，若是重复施行的话，联系也就更深了。
20.妊娠第4个月应如何养胎、护胎与胎教？
当妊娠进人第4 个月时，胎儿逐渐长大，头发也已经长出，脊柱形成，肝、肾及其他消化腺已开始发挥作用。胎儿活动的幅度与力量越来越大，母亲已经可以感觉到胎动。这个时期的孕妇除需要像妊娠3个月那样继续把饮食生活调节好，并做好“外象内感”的胎教外，还有必要增加一些新的胎教内容。如抚摸胎儿、开始训练胎儿的运动功能等。由于这时胎儿已有了精神活动，还可以采取让胎儿听音乐以及和胎儿对话等直接的胎教措施。
母亲或者是父亲，通过动作、声音和语言与孕妇腹中的胎儿对话，是一种非常有益的胎教手段。对话可随时进行，每次时间不宜过长，一般以3～5 分钟为宜。对话内容可灵活掌握。例如当孕妇洗刷过程中，闻见丈夫所做早饭的香味，可深吸几口气让胎儿也闻一闻，并问胎儿：“你爸爸做得早饭香不香？”吃过早点，在车水马龙的上班途中，孕妇不妨将自己小心行驶的心意也告诉胎儿：“哦，宝宝，不要怕，我们靠右边慢慢走。”下班时间快到时，丈夫一定早早地来接了，当孕妇见到已在单位门口等候的丈夫，则告诉胎儿：“宝宝，你爸爸真好，又来接我们了。”丈夫陪伴着妻子散步，可以把所看见的景色悉心地讲述给胎儿，让胎儿也领略一下大自然的美好。在就寝以前可以由丈夫通过孕妇的腹部轻轻地爱抚胎儿，同时告诉他：“宝宝，爸爸在叫你了，你听见了吗？”这样每天定时或不定时的和胎儿讲话，互相沟通一下信息，不仅可以增添小家庭的欢乐和谐气氛，对胎儿的正常发育也有颇多好处。随着胎儿月份的增长，对话内容可以灵活的调节和增减。

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