哪些因素影响胎儿智力

早孕反应影响胎儿智力由于孕妇在妊娠早期（头三个月），常出现食欲减退、恶心、呕吐、偏食等早孕反应，造成摄入营养较低，这样就会影响胎儿智力发育。明白了这个道理，准妈妈们就应主动想法控制呕吐，稳定情绪，以多样化的食物可以引起食欲，保证营养的平衡。即使是吐了，也要及时补充营养。为了将来孩子的聪明健康，孕妇应努力进食，少吃多餐，吐了再吃。一般来说，孕妇每天大约需摄取10000千焦的热量，并保障一定的蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的摄入。不必诸多"忌口"，多吃些蛋类、牛奶、鱼、肉、动物肝脏、豆制品、海带、蔬菜、水果等食物；还应粗细粮搭配。这样，既促进了食欲，增加了孕妇本身的营养需求，又为胎儿大脑的发育提供了物质基础。注意补充微量元素宝宝在母亲肚子里，脑细胞的发育需要各种营养素的供给。以下几种微量元素，是胎儿脑细胞发育过程中所必需的，妈咪可千万不要忽视呀。微量元素 对智力的影响 含量多的食物碘如缺乏碘，孩子出生后易患呆小症，个子矮且智力低下。孕妇碘的供给量标准为每日175微克。 海产品如海带、紫菜等铁缺乏铁，孩子的注意力和敏捷性可能会受到影响。另外，铁有助于红细胞健康发育，为胎儿提供足够的氧和养分。 瘦肉、豆类、蛋、绿色蔬菜锌孕妇体内锌缺乏时，会增加畸胎发生率，并会影响胎儿脑细胞的生长、发育和成熟。麦芽、麦麸、全麦食品、坚果、洋葱、牡蛎蛋白质蛋白质的缺乏会直接影响胎儿脑细胞的形成。将来成人后，脑细胞数量可能少于正常人。 牛奶、鸡 蛋、瘦肉、鱼类、专家推荐食谱：早餐：蛋1只（提供蛋白质）全麦面包（提供B族维生素和维生素E、纤维素和铁）酸乳酪250ml（富含钙）鲜橙汁200ml (维生素C和水分)晨间点心：全麦消化饼2块（富含B族维生素和纤维素）牛奶250ml（富含蛋白质和钙）香蕉1只（提供适量的钾，有助于铁的吸收，钾还有稳定情绪的作用）午餐：花菜（提供叶酸、钙）米饭（提供纤维素和碳水化合物）沙丁鱼（提供优质蛋白质和钙、维生素D）午间点心：水果色拉（提供维生素和矿物质）晚餐：马铃薯（富含纤维素和碳水化合物）鸡肉（提供优质蛋白质）蔬菜（提供纤维素和维生素）新鲜水果夜宵：牛奶、干酪和全麦饼干

版权声明

1、转载或引用本网站内容须注明原网址，并标明本网站网址(http://www.eruzhou.com)。

2、转载或引用本网站中的署名文章，请按规定向原作者支付稿酬。

3、对于不当转载或引用本网站内容而引起的民事纷争、行政处理或其他损失，本网站不承担责任。

4、对不遵守本声明或其他违法、恶意使用本网站内容者，本网站保留追究其法律责任的权利。

本文地址: https://eruzhou.com/thread-6912-1-1.html