产后经验谈+完整待产包+产后7日操+月子餐食谱等资料

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(写得不好或者不对的地方还请多谅解和指出哦)

觉得好的对大家真心有用的，就都多支持一下哦~！孕妈妈们觉得看帖子吃力的话可以留下邮箱我把这些文档发给你们，需要参考我购买的东西我也可以发给你们地址，文档里看起来轻松很多，另外还有些我电脑里留下及网上查到的资料：月子餐食谱、顺产侧切后伤口护理方法、宝宝周历表、怀孕40周全程手册等十几个文档，需要的MM小纸条告诉我你的邮箱或者回帖留邮箱，我一并打包成压缩文件发给你们哦~~

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1.孕期部分经验：

怀孕是门学问，需要准备的事情很多。

刚开始吃叶酸片了发现宝宝怀上了，不过还不是太晚，孕3个月吃都是有用的；

孕期胃口突然大变，原来喜欢的都不喜欢了，还经常恶心，于是买来许多可以预防孕期恶心呕吐的水果一直放在身边一难过就闻下，床头时常放几块苏打饼干早晨起床前吃一两块于是早上的恶心大大减少，终于度过了那艰难的几个月并且基本上没有呕吐过；

早点开始补钙预防怀孕时脚抽经，开始吃孕妇奶粉防止宝宝营养不良；据说早上9点前吃水果营养才是最好的，下午两点后吃的话就不能好好吸收了，于是每天坚持9点前吃水果；

很多小孩一出生就有黄疸，有的还要进暖箱、照蓝光，为了防止自己宝宝也这样，于是依靠强大的网络找到了预防的方法，就是怀孕时经常用玉米须煮水喝，终于宝宝出生时脸蛋很白很干净，大大松可一口气；

怀孕的时候容易长胖,乱吃东西不仅对自己不好,也会影响宝宝,所以医生一直要求我们控制体重,要比原前增加20-30斤才好,我在孕期晚上8点后基本就不再吃东西了,怀孕前88斤到生宝宝前一天是110斤,生完可以下地走路了在医院称了下是98斤,宝宝是7斤,回家后一些怀孕以前有弹力的裤子都可以穿了.

添个小人不只是添双筷子那么简单，从头到脚全都要准备物品，小到安全指甲钳，大到衣物、浴盆，全都要准备，于是自己在怀孕后几个月，一直在网络上搜索集合人家的待产包，并且上淘宝搜索过来人对宝宝需要的东西的评价，研究了大半个孕期，终于在预产期前一个月全部在网上搞定，怀孕六七个月后，就感觉身体很吃力了，如果说让我那时去店里一点点买东西，那我可吃不消。而且打个比方，一款品牌暖奶器，店里270多，网上80就能拿下，所以即使有钱，所以即使有钱，也大可以拿这200多块钱去网上买款店里500多的哦，我就是这个想法，嘿嘿。所以在待产包做成表格准备好什么东西到哪个卖家那里买之后,我花了不到两个礼拜的时间,动动鼠标就把所有需要的东西全从网上搬回了家，一点不吃力。宝宝一出生所有东西都已经准备齐全，所有的待产包里的东西都各就各位，一点没有手忙脚乱，终于可以安心地坐月子了。

现在来谈谈我的待产包,我买东西的原则首先是质量有保证,其次是价格,所以不会100%是网上最便宜的,但是已经是我找到的可以信赖的最核算的卖家了,而且很多都是商城卖家,质量也比较有保证的.

以下部分在自己的
文档里，待我慢慢复制出来



2.完整待产包清单：

A部分 妈妈用品

a.哺乳内衣/哺乳文胸(网购 30-100元)

产后哺乳胸罩需24小时佩带，以防乳房下垂。喂奶服就是那种前胸有3个扣子可以解开的，可脱卸的哺乳内衣，至少两件，一般备3－4个，涨奶之后容易湿掉，就需要换的，否则要感冒。淘宝20元-200元一个

b. 牙膏牙刷

不用买 用漱口水 只要准备照顾的家人的就可以了

c. 洗手液、肥皂、洗洁精(超市购买)

d. 脸盆4个(家里自带)

洗脸1个、擦身1个、洗脚1个，宝宝用1个

e. 毛巾6条(超市购买)

洗脸、擦身、洗脚、敷乳房、擦汗各1条，宝宝用1条

f. 晾衣架(家里自带)

g. 可挂毛巾等(家里自带)

h. 卫生纸(超市购买)

若干包 柔软的

i. 贝亲女性湿巾(网购 5.9元)

月子里妈妈使用

j. 消毒棉片(网购 26元)

擦马桶（待产时先住了两天普通病房，真的很脏 每次马桶上都是脏东西 每次都要先用这个擦再用纸巾擦，有时实在恶心再垫个马桶垫）可以多买点，家里等宝宝开始爬来爬去了就会到处啃，都需要用到

k. 漱口水(网购 18.2元)

剖的话建议用漱口水，头两天爬不起来的 而且做月子刷牙据说不好就用漱口水 网上买贝亲的漱口水 20元内一瓶

l. 乳头保护罩(网购 37元)

有的妈妈一直被宝宝吸出血(做妈妈很不容易啊),用这个就能避免.

m. 产妇床垫(网购25.6元)

为防止弄脏床单用，其实平时大姨妈来的时候也可以用。

n. 产妇帽(网购14元)

防止月子中头被风吹到落下月子病

o. 袋装洗发水(超市购买)

生产前一晚洗头用/洗澡就用香皂算了

p. 一次性内裤(网购16.8元)

产后会有恶露,可以用一次性棉内裤大号1包－－男士大号内裤，,回家后也可用。用不完以后旅游留个老公用。不用买太大，因为生完宝宝肚子会缩小很多。

q. 束腹带(网购398元)

建议在产后住院期间使用医院的（15元/条），尺寸比较宽松，产妇感觉会舒服些。回家后,等肚子收回去一些，再使用自备的束腹带。

r. 长袖睡衣(网购178元)

医院会发统一的病号服，可自备1套备用，出院及家中都需要（生产后肚子会收掉很多 所以不用买太宽大的），要买前面有扣子的或者专门的哺乳睡衣，以方便喂奶。

s. 棉拖鞋(网购 40元)

1双，包脚跟的软底拖鞋，在分娩的过程中方便穿用，以及产后下床时穿，利于保暖。

t. 棉袜(超市购买)

自备2双，产后要立即穿上袜子，防止脚部着凉

u. 靠垫/腰垫(网购 188元)

怀孕时肚子大了就可以用了，睡觉垫在腰下会舒服很多，脚肿得厉害的或者肚子大了之后觉得总睡不舒服的可以再买个小的腰垫垫膝盖下

v. 哺乳枕(网购 68元)

给宝宝喂奶时让宝宝躺在哺乳枕上，可以有效预防月子病 避免抱宝宝喂奶时出现手酸等落下月子病的现象，在不喂奶的时候还可以当靠垫用，非常实用。极力推荐！！（我用完后给弟妹的，弟妹在月子里就用上了，说这样手一点都不酸呢）

w. 防溢乳垫(网购 53元)

至少自备1包一次性防溢乳垫及两副以上可洗防溢乳垫，产后2－3天就可能要用。否则母乳会不自觉地流出来使胸前衣服都湿掉，也容易着凉。

x. 卫生巾(网购11.6元)

夜用加长型有护翼的较好,苏菲不错。可以多买几包，我生完3个月就来大姨妈了，所以剩下的可以继续用。

y. 马桶垫(网购5.9元)

一次性的，看自己需要多少购买量

z. 镜子 梳子 护肤品(家中自带)

z1. 吸奶器(网购 250元)

有时奶水多可以用来吸掉，否则涨得难受还会结奶块 更易使断奶后胸部下垂。宝宝不和妈妈睡的更要每天晚上吸好奶备着给宝宝晚上喝。

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<font face="宋体">B部分 宝宝用品



BABY 1. 耳温计(网购230元)

已经做妈妈的都知道，小宝宝每隔一段时间就会感冒发烧之类的，通过感冒发烧宝宝的体质会越来越适应这个环境体质也越来越好，但是宝宝生病最心疼的就是大人了，小病不可能就去住院，这样就要妈妈们在家里掌握好宝宝的病情，用传统的体温计是很不安全的，任何一种让宝宝含在嘴巴里的都是不安全的，腋下的体温计宝宝也不舒服，经常量一两分钟就不肯了，于是我就买了耳温计，非常方便，不用担心会量不到了！

BABY 2. 温湿度计(网购30元)

放在婴儿房内使用

BABY3. 宝宝汽车安全座椅(网购1600元)

很多爸爸妈妈以为在车里抱着孩子是最安全的，其实不是的，据说按照平时一般的开车速度刹车，都会让抱着的宝宝产生100多公斤的前冲力，是很危险的。所以平时一直汽车出入的宝宝要配个安全座椅才比较好。

BABY 4. 宝宝衣柜(网购400元)

新生儿的皮肤特别嫩，早期呵护地不好容易使宝宝皮肤产生过敏体质，现在的家具橱柜经常不合格，甲醛超标的，所以使用塑料的衣柜还是比较安全的.而且宝宝出生后前三年内总用许多许多玩具,何止是一个两个收纳箱能放得下的啊!所以买个衣柜还是很有用的,又美观又实用,非常好的.

BABY 5. 暖奶器(网购70元)

个人认为用处不是很大，现泡现喝营养才好 但是有的宝宝晚上不是妈妈自己带 然后挤出奶给宝宝晚上用的可以备一个；还有母乳的时候有时妈妈想把宝宝留在家里自己出门个几个小时的时候，也是需要用到

BABY 6. 奶瓶消毒锅(网络100多至300多就可以了)

个人认为不需要，因为宝宝从开始爬来爬去到两三岁，家里的各个能被他碰到的地方都已经有他口水的痕迹了，枕头床单被子桌脚抽屉**，他都会试试能不能吃，细菌不可避免啊~~不过觉得自己以后肯定对单单水洗下奶瓶不放心的可以买一个，推荐几个朋友家用的不错的

BABY 7. 尿不湿(网购150元)

自备1-2包NB（新生）型号的即可，刚出生宝宝每天大便多次，一天至少用7片。花王最柔软的，价格也较贵，其次大王，但地震后辐射安全不能保证，接着好奇也不错的。用了一种尿布宝宝适应的话最好不要换牌子，我家宝宝一开始用好奇，一直很好，后来到M号了朋友送了一箱帮宝适，就用了，于是一直开始红屁股，换回好奇还是红，后来换成花王才开始好的。

BABY 8. 布尿布(网购12元)

很多小宝宝用一次性尿不湿久了会红PP，还有的妈妈们支持环保，就可以用反复使用的布尿布，现在大家用的不像自己小时候那种很简陋的，款式和尿不湿差不多的，也很不错的。而且布尿布的确很省钱，花一包尿不湿的钱就可以用上N倍时间啦！（就是需要换洗）需要买尿布裤和尿布片哦！而且需要多买点换洗，小孩子一天要尿湿很多次了。

BABY 9. 消毒棉签一盒(网购9元)

特别需要 宝宝眼睛水肿时，可蘸水擦眼睛

BABY 10. 婴儿抱毯/包被(网购200元)

要自备出院时的婴儿包被或包毯。

BABY 11. 洗澡盆/浴盆(网购260元)

医院里宝宝每天要洗澡 回家后爸爸妈妈可不能偷懒呀

BABY 12. 洗发帽(网购25元)

洗头时戴上就不怕水会流眼睛和耳朵里去了.

BABY 13. 沐浴露(网购86元)

比较喜欢用德国施巴的，东西很不错，PH5.5更适合皮肤，经济实惠的贝亲的也还不错。BABY 14. 洗发露(网购54元)

还是喜欢德国施巴

BABY 15. 面霜(网购165元)

还是喜欢德国施巴

BABY 16. 润肤乳(网购73元)

德国品质还是比较值得信赖的

BABY 17. 水温计(网购12元)

虽然家里的浴盆自带温度条，但是自己总是再用个水温计量下才放心

BABY 18. 游泳池(网购198元)

宝宝在肚子里其实就在游泳了,出来后游泳据说可以促进肺活量和骨骼的生长发育,可以提高智商情商,外面的婴儿生活馆游泳一次少则三四十,办个会员卡游泳加洗澡通常要千字出头,很多爸爸妈妈是不敢自己给宝宝洗澡游泳,其实不用那么怕的,宝宝没那么娇弱,呵呵.在家买个游泳池自己让宝宝游泳更加省钱也能增加亲子互动,但是的确不大省水.游泳池有充气和支架型的,充气的比较麻烦.

BABY 19. 游泳脖圈(网购38元)

游泳时一定要用到的,这样宝宝才不会沉下去,尽情挥动四肢啦.游泳池赠送的通常不大好,最好再买个.

BABY 20. 肚脐贴(网购2元)

新生儿肚脐还没长好,游泳洗澡要贴住以防感染

BABY 21. 游泳洗澡玩具(网购)

洗澡和游泳时放些玩具宝宝会更开心 一直想抓

BABY 22. 爬行垫(网购90及128元)

爬行垫在自己怀孕五六个月的时候就买了，当时铺在客厅里自己和老公两个人用，等到宝宝出生了，不想待在房间的时候就到客厅里让宝宝躺在上面，用玩具逗她。因为颜色漂亮，宝宝老是用手去抓.等到宝宝五六个月时就让她待在上面联系爬行,爬行对孩子是很重要的,锻炼手脚的协调能力,学生们上课时开小差做小动作,人家说就是因为小的时候练习的爬行不够哦.我是一开始买了款厚的,放在家里用,后来又买了款薄的易随身携带的,带宝宝到草地上玩也可以用到.

BABY 23. 婴儿洗衣液(49元)

<font color="#000000">婴儿的衣服容易沾到大便之类的脏东西，用过好几个牌子的婴儿洗衣液，贝亲的最好用，连沾到宝宝的大便的地方也洗起来很容易就干净了


(网购)
,就是希望小孩穿得软一些.
(网购+328元厚的

宝宝出生后手习惯性伸在耳朵这边，用了睡袋可以避免盖被子时盖不到手的问题，大一点之后要备个睡袋
否则会踢被子易着凉。（我家宝宝正好在BABY 26.
宝宝被385元

天冷的时候要该在睡袋上的
二合一的比较好
暖冬时盖一个在睡袋上
严冬时两个一起盖
(网购)
100%安全啊
所以早买点时间散味哦

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