热日子如何坐月子

在暑夏季节，不少产妇困然热日子里如何坐月子？有些孕妇为避免受凉，常紧闭门窗，身着厚衣，包头盖被等，严重妨碍了体温的散发而发生中暑。因此，暑夏坐月子应保持室内空气流通，室温以22℃左右为宜。可用免冲洗沐浴棉擦身，免冲洗洗发帽洗头。勤换内衣、床垫。同时，常饮绿豆汤等非冰镇饮料，对预防中暑也有好处。

由于夏日炎炎，酷暑难熬，现代的许多产妇或大开门窗，形成穿堂风，或开足风扇，对着直吹，或将空调开得太大，使室内温度太低，或睡觉时赤身露体，不盖被子，这些都容易导致产妇伤风感冒的原因。也难怪如今门诊病人中，产妇盛夏中暑者少，而受凉感冒者居多。因此尤其在夏天，如何坐月子是非常重要的。

如何坐月子饮食很重要，但暑天人们的食物以清淡为主，这对产妇是不利的。不过，产后最初几天，由于分娩的劳累，消化能力减弱，应该吃容易消化、富有营养和不油腻的食物，例如鸡蛋、面条、牛奶等。起初两天最好不要吃鲫鱼、鸡蛋等发奶的食物，因为刚生下来的婴儿食量不大，奶量过多容易淤积而引起乳腺炎。待孩子食量逐渐增加时，母亲可多吃鸡、鸡蛋，鲜鱼、排骨等营养食物。

胎儿出生后，母亲子宫里胎盘剥离的地方留下了创面，这时子宫口还没有完全关闭，加上会阴和阴道有不同程度的损伤，所以如何坐月子要特别注意，尤其是外阴的清洁卫生，以免细菌侵入而发生感染，这一点在夏季显得格外重要。每天可用温开水慢慢冲洗外阴及尿道口周围。洗澡时，最好用淋浴。没有淋浴条件的，可用免冲洗沐浴棉，这样可以防止脏水流进阴道。

母乳是婴儿最理想的食品，故应好好保护乳腺。一般在产后12小时左右开始喂奶。喂奶时先让一侧乳房吃空，然后再吃另一侧，吃不完的奶要挤出来，不要让乳汁淤积。如果产妇乳汁淤滞，没有及时排空，一旦乳头破裂，细菌侵入而引起乳腺发炎。发病后，病人有发烧，患侧乳房胀痛，局部红肿、压痛等症状。倘若没有及时治疗，发生脓肿，需手术排脓，不但痛苦，且影响哺乳。可见如何坐月子是非常重要的。　

热天气如何坐月子是新妈妈需要学习和关注的，只有正确的了解如何坐月子，做好月子才能照顾健康可爱的小宝宝。

[ 本帖最后由 清晨、思恋谁 于 2012-5-24 20:06 编辑 ]

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